Tini jóga és Mindfulness Alapok tanfolyamért görgess lejjebb!
Tini Jóga És Mindfulness Alapok
10 ALKALMAS TANFOLYAM
13-18 éves korosztály számára
Mire számíthatsz a tanfolyamon?
Célom, hogy megnyissam előtted a jóga világát és a benne rejlő lehetőségeket számodra. Miközben olyan gyakorlatokkal ismertetlek meg, amikkel bármilyen helyzetben Önállóan is vissza tudsz találni stabilitásodhoz. Illetve, amiknek a segítségével mosolyogva, kiegyensúlyozottan tudsz haladni céljaid felé.
Milyen eszközöket alkalmazunk?
- Hatha és Gerincjóga
- Légzőgyakorlatok
- Relaxáció
- Testudat-fejlesztés
Mi a célunk?
- Alap jógapózok megismerése és elsajátítása
- Tartásjavítás
- Stresszoldás
- Helyes légzés elsajátítása
- Más légző gyakorlatok megismerése
- Test és Elme rugalmasságának fejlesztése
- Vitalitás és az energiaszint növelése
- Belső egyensúly felfedezése
- Relaxációra való képesség fejlesztése
AZ INDIVIDUALITÁS FONTOSSÁGA
Szeretném megjegyezni, hogy különbözőek vagyunk. Különböző igényekkel, képességekkel, fejlődési úttal, stb. és ez így van rendjén. Számomra kiemelt szerepet játszik az óráimon is az individualitás és, hogy mindenkinek, a lehetőségekhez mérten, a legmegfelelőbb módon tudjak támogatást nyújtani és információkat átadni.
KIS CSOPORT
Éppen ezért min. 4-max. 9 fővel indulnak a csoportok.
*Egyéni foglalkozás
Ha azonban úgy érzed, hogy egyénileg szeretnél hozzám jönni, erre is van lehetőség. Kérlek vedd fel velem a kapcsolatot a részletekért! :)
Izgatottan várom, hogy megismerhesselek és egyött gyakoroljunk! :)
Alkalmak
Október: 1, 8, 15, 22
November: 5, 12, 19, 26
Decaember: 3, 10
Időpont: 16:30-17:30
Díjazás:
Early Bird 09.12-ig 32 000 Ft
09.13-tól 35 000 Ft
Fontos Információk
Felszerelés:
Kérlek, gondoskodj a saját jógamatracodról az órára! A helyszínen, sajnos nincs lehetőség kölcsönzésre.
Amennyiben rendelkezel saját jógatéglával és nem jelent problémát elhozni, javaslom.
Hogyan készülj az órára?
- Kényelmes ruha
- Utolsó étkezés 2-3 órával gyakorlás előtt
Helyszín
Angyalföldi József Attila Műv. Központ
(Duna Plázától 10 perc gyalog, 5 perc busszal, 3 perc autóval)
1131. Budapest, József Attila tér 4.