Egyéni Foglalkozás
Minden Hozzád igazítva...
Az egyéni foglalkozások elősegítik és felgyorsítják az individuális fejlődési, gyógyulási folyamatokat. Ebben az esetben lehetőségem nyílik csak rád koncentrálni, a témát pedig te választod ki, amin dolgozni szeretnél.
Folyamat:
1. alkalom:
- konzultáció: itt megbeszéljük az adott élethelyzetet, célt, esetleges nehézséget, amin dolgozni szeretnél,
- illetve, már belekezdünk a gyakorlásba is, hogy megnézzük az aktuális kondíciót, erősségeket, fejlesztendő részeket.
2. alkalomtól...
- teljesen rád szabott gyakorlatsorok,
- kiegészítve légző-, relaxációs, meditációs gyakorlatokkal, igényednek megfelelően.
Miben tudok segíteni Neked?
Csak pár témát említve:
- női szerveket, illetve működésüket érintő témák,
- stresszkezelés, stresszcsökkentés,
- pánik, szorongás oldása,
- mentális egészség helyreállítása,
- ászana-gyakorlatokban való fejlődés, hajlékonyság növelése,
- elakadások oldódása,
- belső harmóniához való visszatalálás,
- középtengelyben maradás képességének fejlesztése,
- testi, lelki folyamataid, működésed feltérképezése, megértése,
- megpihenés, kikapcsolódás és az arra való képesség fejlesztése,
- stb.
(a kép illusztráció)
Kétféle Óratípus
1. JÓGA
60 perc Hatha Jóga
- személyre szabott ászana-gyakorlás tetszőlegesen kombinálva légző-, illetve relaxációs gyakorlatokkal
- hatás: stresszcsökkentés, kiegyensúlyozottság, középtengelybe való visszatérés. vitalitás visszanyerése/fokozása, flexibilitás növelése,
- célzott nyújtás (akár sportolók számára is), lazítás, megpihenés, kiszakadás a hétköznapokból, mentális egészség növelése, stb.
2. JÓGA A LÉLEK HANGJÁN
75 perc Hatha vagy Női Jóga
- ebben az esetben egy adott témát, esetleges nehézséget, tünetet járunk körbe a jóga eszközeivel (különböző légzőtechnikák, ászana-gyakorlás, relaxáció, meditáció, lágy, lelket simogató mantrák, stb),
- illetve megvizsgáljuk a téma esetleges lelki vonatkozásait, gyökerét is,
- +gyakorlatok/tippek otthoni gyakorláshoz és a mindennapok megkönnyítéséért,
- Női Jógá világának felfedezéséhez kattints ide.
Helyszín és Időpont
Budapest, 13. kerület
Időpont: egyéni egyeztetés alapján
További Információ/Bejelentkezés
E-Mail: brigitta.yogigi@gmail.com
Fontos
Az egyéni foglalkozás nem helyettesíti a konvencionális gyógyítási tevékenységet. Krónikus derékfájás, gerincprobléma, mozgásszervi problémák, illetve bármilyen a közelmúltban előfordult komoly betegség, sérülés esetén javasolt előzetesen orvos, gyógytornász szakvéleményének kikérése.